3月31日，三大指数集体下挫，沪指跌0.8%，报3891.86点，深成指跌1.81%，报13478.06点，创业板指跌2.7%，报3184.95点，科创50指数跌2.59%，报1256.33点，北证50跌0.99%报1248.29点。科创50、中证500、中证2000、北证50指数本月累计跌超10%。沪深两市合计成交额19926.51亿元。全市场成交额20058亿元，较上日成交额放量783亿元。

　　板块题材上，轨交设备、白酒、银行板块涨幅居前；煤炭、农化制品板块跌幅居前。

　　盘面上，轨交设备板块集体爆发，金鹰重工20CM涨停，交大铁发、通业科技涨超10%，中铁工业、晋西车轴涨停封板。白酒板块高开低走，皇台酒业涨超3%，贵州茅台涨超2%。银行板块走高，中国银行、农业银行涨超3%。煤炭板块走弱，山西黑猫、郑州煤电跌超9%。农化产品全线%，湖南海利、金正大跌超6%。

　　（当市场情绪过热时大盘易发生调整，当市场情绪过冷时大盘易发生反弹。）

　　沪深两市合计903【昨日：2860】只个股上涨，4192【昨日：2230】只个股下跌，平盘个股84【昨日：140】只，停牌的个股14【昨日：17】只。不含当日上市新股，共有59【昨日：77】只个股涨停，19【昨日：20】只个股跌停。

　　3.主力资金（分析、判断市场热度及热点，研究主力交割单）（数据来源不一致，仅做分析参考）：

　　沪深两市主力资金今日净流出493.6【昨日流出170.81】亿元；其中，创业板主力资金净流出249.7【昨日流出91.56】亿元；沪深300成份股主力资金净流出151.54【昨日流出141.25】亿元；科创板主力资金净流出15.01【昨日流入13.13】亿元。

　　（1）主线）热点板块：快速轮动。轨交设备、工程机械、银行、医药、汽车整车、光纤概念、商业航天

　　【同花顺果指数】获主力资金净流入16.5亿。【跨境支付(cips)】获主力资金净流入12.85亿，板块内17股上涨。

　　【4连板】神剑股份（商业航天+无人机+聚酯树脂+地方国资）。【3连板】津药药业（创新药+原料药+出口）。

　　神剑股份（002361）【4连板】：商业航天+无人机+聚酯树脂+地方国资：1、公司航空航天类产品含卫星复合材料零部件、地面接收装置等，2025年前三季度收入1.39亿元，占比7.59%。 2、据2025年11月17日互动易，公司利用钣金复材加工能力为军用无人机整机及零配件提供制造与配套服务，型号保密。 3、据2025年8月28日半年度报告，公司系国内粉末涂料用聚酯树脂单项冠军，芜湖、黄山、珠海三大基地合计产能32万吨，产品已批量供应新能源车、家电等新兴领域。

　　津药药业（600488）【3连板】：创新药+原料药+出口：行业原因：1、恒瑞医药2025年报创新药收入163亿元同比增26%且占比近六成，并给出2026年增速超30%指引，盈利拐点确认。2、诺诚健华、云顶新耀、晶泰控股等多家创新药企2025年集体扭亏，行业正式迈入盈利兑现阶段。公司原因：1、据2025年9月5日互动易，公司创新研究院JYSW003银屑病创新药项目正按合同推进，前期药效与安全性表现良好。2、据2025年半年报，公司为亚洲重要皮质激素原料药研发、生产与出口基地，、等多产品获美国DMF，出口营收占比32.42%。3、据2026年3月25日公告，董事会通过组织架构调整，原料药中心整合销售职能，强化原料药制剂一体化运营。

　　中东局势变化对A股的影响明显减弱，相较于日韩市场，A股逐步回归自身节奏，走出独立行情；海外能源危机带来的全球“类滞胀”效应以及A股财报季带来的业绩风险，都将压制增量资金入场节奏，大盘反弹过程中会有一定反复，资金追高意愿或有所不足，同时市场风格也将迎来转变。短期大盘可能呈现成交额维持相对低位、题材板块分化的结构性行情，策略上以“去弱留强、逢低介入、逢高减仓”为主，受流动性影响较大以及位置较高的个股需谨慎，着重关注具备业绩增长且估值较低的个股。中期市场大概率以宽幅震荡为主，波动幅度可能加大，应合理控制仓位，静待市场自发拐点信号出现；但本轮A股行情基础依旧牢固，预计本次中东冲突仅影响A股市场短期情绪与市场运行节奏，并不会改变市场方向，对市场长期向好的趋势仍然抱有信心，不宜过度担忧。三月即将收官，“先抑后扬”走势清晰呈现。展望马上就要来临的四月，“慢牛蓄力”将是下个月的主旋律。中东局势尚未平息，本周或仍然有升级风险，市场风险偏好的修复难以一蹴而就。但外乱内稳格局不变，不需要过多的担心下行风险失控，清明节前后市场更可能进入一个震荡蓄力的阶段。

　　伊朗局势仍不明朗，但以下前提或有一定置信度：第一，短期内尤其是4月，局势大概率仍会反复，市场预期会来回摇摆，因此波动不会很快结束，阶段性升级也不能排除。第二，但中期看，局势最终失控仍非基准情形。第三，即便不考虑伊朗局势，二季度本就是从中国的信用周期的相对偏弱阶段。更有效的配置思路是从胜率和赔率出发，寻找性价比较高的资产。

　　今日市场此前短暂企稳后，重新陷入放量普跌行情，三大指数全线收跌。其中沪指冲高回落，3900点再度失守，整体仍先以震荡筑底的结构看待为宜。而创业板指相对较弱，以一根带量中阴线点的同时，收盘一举击穿半年线，回踩至布林线下轨，后市面临着重要关口。

　　市场超4300股下跌的同时，虽然仅有1只非ST个股跌停，但几大成长赛道权重股的批量补跌，或进一步对双创等成长方向指数形成冲击。而总结整个3月份行情，北证50和科创50指数均跌超15%，微盘股指数也大跌超8%，反映小微盘题材股本月的亏钱效应明显地增加，后市创业板权重股能否继续独善其身仍有较大不确定性。随着4月大批公司年报和一季报的集中发布，对于一批当前仍处历史或阶段高位的题材小票仍应规避为主。

　　短线若想企稳，守稳布林下轨的同时，仍需尽快重新站回5日线之上。相反若延续调整，届时中期趋势或将逐步转入空头。从盘面来看，前期热门赛道如锂电、光伏、半导体、算力硬件等悉数陷入调整，并且部分高位人气股也出现抱团松动疑虑，因此上述热点方向的亏钱效应何时修复，同样也是后市止跌的关键。

　　观察哪些板块在震荡中出现异动并初步具备持续性（如近期的创新药），但切忌盘中追涨；

　　提前想好“走势运行到什么位置要调整仓位比例”，例如若指数继续向下延伸，该怎么样处理？以及若反弹至3980点遇阻，是否减仓？提前想清楚走势的分类，避免盘中临时决策。核心原则：将本周的操作频率低，管住手。在没明确见底信号前，多看少动。做好对应的风险管理，等待市场出现清晰的转机机会。弱势震荡！市场没有企稳信号前，不猜底、不抄底、耐心等中枢构筑完成！行情越迷茫，越要沉下心修炼内功。行情不给机会，就给自己机会。6.风险

　　（1）大盘：市场有政策面，经济面支撑，中东冲突局势未稳，在各热点经历调整后仍存在着轮动修复机会。策略上防守为主。

　　本资讯旨在本单位及交易爱好者查阅、学习方便，其主要来自于东方财富、同花顺、平安证券、证券时报、金融界、财联社等公开资料及内部复盘资料，在此一并感谢。因本资讯属非盈利信息，因此如有侵权，告知即删。同时，这一些信息的准确性和完整性不作任何保证。内容和观点仅供参考，并不构成投资建议。股市有风险，要充分认识到股市永远是弱者的地狱，强者的天堂。务必打牢地锚，理性分析，审慎决策，准确投资。

　　看盘复盘技巧，无复杂术语、无玄学套路，新手能看懂、老散户能参考，轻松提升盘感、避开主力陷阱。

　　2.再看板块动向：识别当下有没明确的主线板块，板块热度如何，坚决避开冷门、无资金关注的板块(选对赛道，比瞎选个股省10倍力);

　　3.最后看个股表现：结合大盘环境和板块热度，再分析个股走势，不脱离大环境单独看个股，避免“逆势操作”当韭菜。

　　大盘弱一再好看的个股态，也容易炸板、回调，此时务必谨慎，少动多看别手痒；

　　大盘震荡一核心原则是“多看少动”，不追高、不抄底，耐心等待盘面方向明确后再出手。

　　2.量能：量能是股价的“底气“，更是判断真假涨跌的关键，缺一不可，核心就看量价是否匹配”（没量的上涨，都是耍流氓）

　　3.位置：明确个股处于低位、中途还是高位，位置直接决定操作的风险和收益，位置不对，再完美的K线.信号：等待明确的买入/卖出信号（如均线突破、K线形态确认），不凭感觉、不猜走势，严格跟着信号操作，拒绝“赌徒式”下单。

　　散户最容易踩的坑，就是把主力“诱多”当成“真张”，盲目追高后被套在高位，哭都没地方哭！记住以下两点，一眼分假上涨，轻松避开主力陷阱

　　阳线稳健上行，不轻易跌破关键均线；上涨时放量、回调时缩量，量价匹配；大盘稍微企稳，就能快速走强，走势有韧性、不飘，靠谱！

　　上涨速度快、冲得急，但量能始终跟不上（典型无量冲高）；容易冲高回落，留下长长的上影线；大盘一旦走弱，它跌得比谁都快，毫无抵抗力，纯属透多套人！

　　看盘最核心、最关键的两个字：位置。哪怕K线态再完美、指标再好看，只要位置不对，操作大概率会亏；位置找对，才能实现低风险、高收益

　　大概率是个股启动的信号，可着重关注，耐心等待信号确认后再出手，不急于进场，避免抄底抄在半山腰

　　上升趋势中的正常回调，不是下跌信号，反而属于低风险买点，别恐慌抛售、错失机会，稳住心态；

　　3.高位大阳线+放巨量：明确的风险信号，大概率是主力在出货套现，坚决不追高，及时止盈锁定收益，别当接盘侠!

　　每天开盘3分钟、收盘10分钟，是看盘的黄金时间段，能精准看出资金动向和个股趋势，记住以下要点，避免冲动操作、深元被套，少走很多弯路！

　　不追、不慌、不冲动开盘初期，股价容易受隔夜消息、集合竞价景响，波动极大、走势不稳定，此时核心原则是“多看少动”，不盲目追涨杀跌，等盘面稳定后再判断操作方向，别被情绪带偏。

　　懂行的资金都在悄悄进场，明显看好次日行情！重点盯紧，结合其他指标，合适就以跟上。

　　”尾盘跳水（放量下跌）：说明资金在快速撤退，大概率是避险或套现，警惕次日个股回调，别抱有侥幸心理；

　　尾盘平稳（量能温和）：说明个股趋势健康，无明显资金异动，可正常持有、继续观察，不用瞎担心。

　　熟悉盘面规律，慢慢就能形成自己的看盘逻辑，避开陷阱、精准把握操作机会！，

　　特朗普：对向伊朗供应武器的国家征收50%的关税，立即生效！伊朗将不会进行铀浓缩活动，美伊将合作挖掘并清除所有深埋的核“尘埃”

　　当地时间4月8日，美国总统特朗普在其社会化媒体平台“真实社交”上发文称，任何向伊朗提供军事武器的国家，其向美国出售的“任何及所有商品”将被“立即征收50%关税”，并称该措施“立即生效”“不设任何排除或豁免”。

　　伊朗外交部长阿拉格齐8日凌晨代表伊朗最高国家安全委员会宣布，霍尔木兹海峡将在两周时间内实现安全通航。伊朗最高国家安全委员会秘书处8日公布消息，伊朗将在巴基斯坦首都堡与美国展开为期两周的政治谈判，“以确认在地面作战中取得的胜利成果”。

　　全红婵遭受网暴已报警，警方：案件在办理中，涉隐私不便透露；律师称组织煽动攻击全红婵者情节严重或入罪

　　4月8日，国家体育总局游泳运动管理中心及广东省二沙体育训练中心分别就跳水运动员全红婵疑遭受网暴一事发文，称跳水奥运冠军全红婵遭受网络暴力和恶意攻击，“在成长过程中承受了不应有的舆论压力和精神伤害”。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　7岁孩子的脚那么大了！你家也一样吗？7岁身高还没到130的孩子有没有？#脚趾甲 #7周岁生日快乐 #脚 #脚趾 #身高

　　#许淮颂阮喻谁家表白在桌下 人在尴尬的时候总是会很忙#你是迟来的欢喜 #魏哲鸣 #郑合惠子 #李歌洋

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑：[熊吉]最近最近一段时间，半导体行业里最热闹的一件事，莫过于安世半导体这场“中荷分裂”的大戏了。

　　三名伊朗官员随后匿名透露了关键真相:巴基斯坦率先展开密集外交斡旋，而中国，在局势最胶着的最后时刻果断出手，王毅期间接听的20多通外交电话，成为打破僵局、促成停火的关键。

　　#许淮颂阮喻327条草稿箱 明明都会，偏要陪她重做一遍 #你是迟来的欢喜 #魏哲鸣 #郑合惠子

　　正当大家还在消化台积电在美国亚利桑那厂亏损终于止血、开始赚钱的消息时，张忠谋的接班团队直接甩出一张王炸:计划在美国再砸1650亿美元。

　　不要把这件事想得太简单了，总觉得中东那些国家只要抱团，就能把以色列压下去。现实是，几十年过去了，别说联合出手，连真正意义上的“同心协力”都很少出现。